高齡備孕在飲食上應(yīng)該注意哪些

  備孕期間是一個關(guān)鍵的時期，在這段時間，夫妻在飲食上尤為要注意，飲食原則盡量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物咖啡、酒精飲料等也應(yīng)該減少，下面，北京不孕不育醫(yī)院專家為大家做一個詳細(xì)的介紹。

  1、腌制類食品

  腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。

  2、霉變食物

  糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

  3、含過氧脂質(zhì)的食物

  油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體有害。

  4、高糖食物

  孕前要合理控制飲食，不能攝入過高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發(fā)癥。

  肥胖的女性可通過適當(dāng)運動控制體重。

  5、溫補食材

  懷孕之前沒有必要大補特補，如圓肉、阿膠、人參、當(dāng)歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。

  6、酒精飲料

  過度地攝入酒精會導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。

  7、咖啡

  咖啡攝入量和孕期前三個月的自然流產(chǎn)率有關(guān)。所以醫(yī)生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如果孕婦本人對咖啡因敏感，還是避免飲咖啡為好。

  以上就是關(guān)于高齡備孕在飲食上注意哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹，相信通過上文的介紹，大家已經(jīng)對其有所了解了，如還有不清楚的，點擊在線咨詢，專家第一時間為您解答。最終希望大家早日生育一個健康聰明的寶寶。