孕婦吃水果應(yīng)該注意哪些

  孕期是一個敏感而又漫長的時期，在這段時間需要注意很多，對于孕婦來說，吃水果也是有很多注意的點(diǎn)，下面，我們就來詳細(xì)介紹下。

  1、石榴

  降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。

  2、香蕉

  每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、確保胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。

  3、草莓

  促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

  4、獼猴桃

  補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

  5、櫻桃

  補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。

  6、葡萄

  葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

  7、火龍果

  緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

  8、橙子

  緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。

  9、梨

  治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。

  10、蘋果

  緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

  11、楊梅

  注意：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。

  12、山竹

  注意：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

  13、桔子

  注意：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。

  14、柚子

  注意：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

  15、甘蔗

  注意：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

  16、芒果

  注意：過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。

  17、柿子

  注意：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

  18、荔枝

  注意：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。

  19、枇杷

  注意：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。

  20、西瓜

  注意：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。

  通過本文的介紹，希望對大家有所幫助，如還有不清楚的點(diǎn)擊在線咨詢，專家會第一時間為您解疑。最終祝大家身體健康，生活幸福。