懷孕期間真正應(yīng)該焦慮什么

  懷孕期是敏感的時期，有很多需要注意的事項，有些孕婦常常會焦慮，影響心情，今天，我們來介紹下，懷孕期間真正應(yīng)該焦慮什么？

  1、增重過多

  較近，據(jù)美國疾控和預(yù)防中心統(tǒng)計，41%的孕婦體重增加超過建議量。孕期體重增長過多，會使你面臨懷孕并發(fā)癥（比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等）、早產(chǎn)、難產(chǎn)、出生缺陷、巨大兒（超過八斤）和產(chǎn)后體重超標等的風(fēng)險。所以當(dāng)你懷孕時，盡量吃得健康一倍，而不是飯量一倍。

  2、運動量不夠

  根據(jù)較近的一項研究，只有23%的孕婦每天進行30分鐘以上的適度運動。缺乏鍛煉會在你較需要的時候——比如分娩時——導(dǎo)致體重超標、力量和耐力的下降，同時還會引起各種妊娠并發(fā)癥。如果懷孕的你還沒有開始運動，你可以從短距離的散步或瑜伽開始，然后逐漸增加你的運動量和運動時間。

  3、化學(xué)污染

  撇開惱人的PM2.5不談，我們更需要關(guān)注的是室內(nèi)空氣。如果你搬進了新家，油漆、涂料、家具中未散盡的甲醛威脅著你和寶寶的健康，而生活中用的漂白劑、空氣清新劑、強力化學(xué)劑對你腹中寶寶也同樣存在著威脅。從備孕時便注意室內(nèi)環(huán)境，懷孕后避免接觸強力化學(xué)劑，或僅在通風(fēng)良好的情況下使用，讓寶寶在一個健康環(huán)境下成長。

  4、妊娠期糖尿病的發(fā)生

  在我國大約有1%-5%的孕婦會患上妊娠期糖尿病，隨著時代發(fā)展，這一數(shù)字還在逐年增加。此外研究表明，妊娠期糖尿病的準媽媽也會增加其他并發(fā)癥的風(fēng)險，比如子癇前期、早產(chǎn)、巨大兒和難產(chǎn)等，甚至增加子代罹患糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險。有規(guī)律的運動，切忌暴飲暴食，如果你被告知你的血糖升高了，那一定要減少糖份的攝入，控制好你的血糖。

  通過本文的介紹，相信大家在此基礎(chǔ)上有一定的了解，如還有不清楚或是想要了解的，點擊在線咨詢，專家第一時間為您解答。