女性的卵子質(zhì)量怎么提高？

  女性在剛出生時，卵巢里就儲存了一生所有的卵子細(xì)胞，隨著年齡的增長，卵子細(xì)胞會不斷地減少。對于女性來說，23~30歲是卵子儲備充沛的階段，所以都建議大家在這個年齡段內(nèi)備孕，自然受孕的幾率是比較高的。到了35歲以后，女性的生育力就進(jìn)入快速下降期了。

  北京家圓醫(yī)院專家指出，年齡大了以后，女性卵巢內(nèi)的卵子數(shù)量會慢慢變少，質(zhì)量也會隨之變差，到了40歲以后，生育力下降的會更為明顯，自然受孕的幾率大約降到5%。因此，受孕盡量要選擇在30歲之前，盡量不要超過35歲。

  除了年齡因素外，備孕的女性更要注意提高卵子質(zhì)量，怎么提高呢？做好以下幾點(diǎn)：

  1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  吸煙、喝酒、熬夜、肥胖、盲目節(jié)食減肥、長期接觸重金屬環(huán)境、輻射環(huán)境、高溫環(huán)境等等對懷孕的影響也很大。

  2、保持良好心態(tài)

  心理壓力較重的女性，內(nèi)分泌系統(tǒng)很容易受到干擾，致使血管處于痙攣狀態(tài)，不利于子宮、輸卵管肌肉的收縮，造成胚胎不能順利著床，從而降低懷孕幾率。

  3、有病及時治療

  多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等等疾病都可能導(dǎo)致不懷孕，備孕前建議提前到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的檢查，看一看是否存在這些疾病，如果存在及時治療。同時，也不要忘記備孕是夫妻兩個人的事情，如果男性出現(xiàn)精液不液化、精索靜脈曲張、精子活力低下、畸形精子過多等問題也會導(dǎo)致不孕。檢查必不可少！