做試管嬰兒怎么提高胚胎質(zhì)量？

  在試管嬰兒助孕過(guò)程中，胚胎質(zhì)量的好壞是影響試管嬰成功率的一個(gè)關(guān)鍵因素。移植日，生殖醫(yī)生會(huì)在多個(gè)胚胎中選擇1~2個(gè)優(yōu)質(zhì)胚胎進(jìn)行移植，移植了優(yōu)秀的胚胎，試管成功的幾率就會(huì)大大提升。那么問(wèn)題來(lái)了，怎么才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的胚胎呢？北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家指出以下幾點(diǎn)：

  1、合理搭配飲食

  胚胎源于卵子和精子的結(jié)合，所以想要得到優(yōu)秀胚胎，首先要改善和提高精子卵質(zhì)量，試管助孕期間首先要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、合理搭配，飲食要多樣化，適量多食用一些富含高蛋白、維生素和微量元素的食物。

  2、戒煙酒

  吸煙會(huì)造成卵子和精子質(zhì)量下降，使機(jī)體處于嚴(yán)重氧化應(yīng)激狀態(tài)，影響胚胎質(zhì)量和試管成功率。懷孕后吸煙，還會(huì)干擾到胚胎正常發(fā)育，易引發(fā)流產(chǎn)。

  酗酒同樣會(huì)降低試管嬰兒成功率，增加流產(chǎn)率，所以戒煙酒勢(shì)在必行。

  3、多運(yùn)動(dòng)

  適度的運(yùn)動(dòng)可以改變身體狀況，增強(qiáng)體內(nèi)血循環(huán)及細(xì)胞中的抗氧化機(jī)制，進(jìn)而改善胚胎質(zhì)量和試管嬰兒助孕結(jié)局，但要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是試管周期內(nèi)。

  4、不熬夜

  養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量熬夜，避免過(guò)度疲勞，有助于卵巢保養(yǎng)，改善卵子和精子質(zhì)量。

  5、控制體重

  女性脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致代謝性炎性細(xì)胞因子增加，繼而出現(xiàn)胰島素抵抗、糖耐量異常、體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響卵子質(zhì)量。

  男性體內(nèi)儲(chǔ)存大量脂肪會(huì)影響自身性激素代謝，影響精子生成與質(zhì)量，造成胚胎質(zhì)量不佳。

  6、不焦慮

  人體的各項(xiàng)生理機(jī)能都是依靠神經(jīng)激素調(diào)節(jié)的，若經(jīng)常處于緊張、焦慮的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響精子和卵子質(zhì)量。

  在備孕期間一定要保持良好的心態(tài)，心情不好不僅影響受孕，時(shí)間長(zhǎng)了可能還會(huì)引起其他的生理變化再導(dǎo)致其他的疾病，這樣就得不償失了。