備孕試管嬰兒要養(yǎng)成5個好習慣？北京試管嬰兒醫(yī)院哪家好

  一個良好的生活習慣是保障身體健康基礎，對于生育力的提升也有益處。尤其是接受試管嬰兒治療的夫妻，在治療過程中更應養(yǎng)成良好生活習慣，不但有助于治療的順利進行，還能在一定程度上提高妊娠的幾率。

  1、保障營養(yǎng)的均衡

  在試管助孕期間，爸爸媽媽們需要合理搭配、均衡營養(yǎng)，適當多吃一些對卵子和精子發(fā)育有益的食物，少吃生冷辛辣刺激類食物，不要暴飲暴食，不要挑食，配合醫(yī)生改善不良的飲食習慣。

  2、改掉熬夜的習慣

  對于現(xiàn)代人來說，熬夜已經是一種習慣了，but這種習慣不但會引起內分泌失調，導致身體出現(xiàn)各種問題，還會降低精子和卵子質量，所以做試管的夫妻一定要切記，備孕試管期間改掉熬夜的壞習慣，保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠。

  3、不要吸煙

  無論男女，吸煙都不利于備孕。煙草中的尼古丁、苯、鉛等有毒物質會直接損傷女性的卵巢和腦垂體，從而加速卵泡損耗和卵巢功能衰竭。如果懷孕后繼續(xù)吸煙，毒素可能通過胎盤危及胚胎，增加胎兒染色體畸變率。男性大量吸煙會導致精子數目下降、活力降低、畸形率升高。

  4、不要喝酒

  酒精中毒會導致男性睪丸萎縮，精液質量下降，還會妨礙女性卵巢內卵子的發(fā)育和成熟，增加不孕率及胎兒畸形率。所以，建議在備孕試管嬰兒前3個月戒酒。

  5、適當運動

  適度的運動可以強身健體，還能改善和提高精卵質量，但是切記不能過度，尤其在試管嬰兒治療期間，劇烈運動容易導致卵泡破裂，從而導致獲取不到優(yōu)質卵子，胚胎移植后劇烈運動也不利于著床。

  6、保持良好情緒

  壓力過大的情況下，很容易導致女性卵巢早衰，也會影響男性睪丸生精功能。所以，備孕試管的夫妻一定要學會解壓，以一種樂觀的心態(tài)來面對試管治療！