做試管提高卵子質(zhì)量的方法？北京哪些醫(yī)院可以做試管嬰兒

  優(yōu)質(zhì)的卵子是試管成功的必備條件之一，在試管嬰兒治療時，很多患者都會詢問怎么提高卵子質(zhì)量？簡單來說，除去年齡、遺傳等無法改變的不利因素外，生活方式對卵子質(zhì)量的影響是非常大的，所以想要獲得優(yōu)質(zhì)的卵子就要從改變生活方式著手。試管嬰兒專家指出以下幾點：

  1、飲食要健康

  試管期間的飲食首先應保證營養(yǎng)均衡、多樣化，不要攝入太多高糖、高油脂的食物，會給身體增加負擔，也不利于卵子發(fā)育。同時拒絕煙酒，香煙中的有毒物質(zhì)可直接危害卵子，酗酒可導致卵巢過早老化。

  2、每天要堅持運動

  身體鍛煉有助于強健體魄，提高免疫力，減少疾病侵害，還可以緩解不良情緒，改善內(nèi)分泌，而且有助于卵子質(zhì)量的改善和提升。

  3、睡眠要充足

  充足的睡眠有助于修護機體、調(diào)整內(nèi)分泌水平，而長期熬夜會打亂生物鐘，導致內(nèi)分泌紊亂，從而造成卵巢儲備功能下降，影響月經(jīng)和排卵。

  4、心理要放松

  焦慮的情緒、悲觀的態(tài)度對于試管治療都不利，尤其在促排卵過程中，不良的情緒和心理狀態(tài)會影響到內(nèi)分泌水平，導致荷爾蒙紊亂，從而影響到卵子健康。所以，為了達到一個好的促排效果，也為后續(xù)試管助孕能夠順利進行，一定要記得放松心情緩解壓力。

  5、有害環(huán)境要遠離

  長期接觸輻射、重金屬、有害氣味、建筑裝修材料、工業(yè)化學品等，會損害卵巢功能和卵子質(zhì)量，應注意遠離。