北京哪里做孕前檢查好？怎么養(yǎng)出高質(zhì)量卵子來？

  無論是通過試管嬰兒助孕，還是自然孕育，要成功懷孕，都離不開一顆優(yōu)質(zhì)的卵子。然而現(xiàn)如今，隨著社會的變化、生活不規(guī)律、食品等問題的出現(xiàn)，很多女性的卵子質(zhì)量都不高。那么，該如何養(yǎng)出好卵子呢?我們一起來看看吧。

  第一，睡眠充足、作息規(guī)律

  經(jīng)常上夜班、熬夜的女性，月經(jīng)相對來說會更容易失調(diào)、臉上容易長痘痘。這是尤其日常的作息紊亂后，女性的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，作為內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分，垂體和卵巢功能相應(yīng)會受到一定的影響，進而則會影響到女性卵泡的生長發(fā)育，具體的表現(xiàn)主要就是月經(jīng)失調(diào)。

  因此，對于那些有生育要求的女性務(wù)必得提醒自己要有規(guī)律作息，不要熬夜，更要保證每天的睡眠充足。

  第二，胖瘦得當、健康減肥

  朱亮醫(yī)生告訴我們，過胖和過瘦這兩種體重其實都是會影響到女性的卵巢功能的。過胖的女性非常容易合并代謝相關(guān)的一些疾病，像胰島素抵抗、骨質(zhì)疏松、或者是維生素D缺乏、高脂血癥、脂肪肝等這些問題。這些疾病將會影響到女性卵巢激素的分泌和代謝，會直接影響到卵子的質(zhì)量。而對于過瘦的女性運動過度或者是體重的突然大幅度下降這些情況，也是會影響到女性的卵巢功能，從而造成排卵不規(guī)律或者導(dǎo)致無排卵。這些都是由于卵巢合成雌孕激素的原料來自脂肪組織當中，而脂肪的組織如果缺乏甚至是急劇下降，沒有辦法供給原料，這樣一來的話，卵子是自然無法好好發(fā)育的。

  由此可見，對于有生育要求的女性來說，大家務(wù)必要保持體重或者是要能夠保證自己的BMI在一個比較正常范圍，適當進行一些運動，健康科學的去減重。

  第三，身體狀態(tài)保持良好

  在這里，我們主要給大家講的是女性身體的內(nèi)環(huán)境的狀態(tài)。當女性身體內(nèi)環(huán)境存在甲狀腺功能方面的異常、高泌乳素血癥、或者是高雄激素血癥、高胰島素血癥或者是胰島素抵抗、異常的凝血狀態(tài)或者是免疫狀態(tài)的時候，在上述的這些異常的內(nèi)環(huán)境狀態(tài)之下，卵子很難發(fā)育得健康，應(yīng)該先積極地進行相應(yīng)的治療。

  第四，心情愉悅 心理健康

  緊張、焦慮等不良情緒出現(xiàn)時，神經(jīng)系統(tǒng)其實在分泌有害物質(zhì)，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)緊密相連，這必定會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，也會影響到卵泡的生長發(fā)育。很多女性朋友可能深有體會，在高強度的、緊張的工作時，容易出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)紊亂的情況。等這部分工作結(jié)束放松下來后，月經(jīng)也恢復(fù)正常了。

  所以，有生育要求的女性一定要盡量保持自己愉悅的心情，千萬記得避免不良情緒的出現(xiàn)，更要防止過大的精神壓力帶來的干擾。

  第五，輔助用藥 更要科學

  這個問題不少女性朋友都曾經(jīng)問過，特別是那些年齡偏大的女性朋友，她們很想知道卵巢功能不好，吃藥能有所好轉(zhuǎn)嗎?；蛟S其他疾病可以，但是這件事，很遺憾的告訴大家，目前為止并沒有發(fā)現(xiàn)或研制出那種能夠“返老還童”的藥物。隨著女性年齡在不斷增加，卵巢功能隨之不斷下降，而卵子的質(zhì)量也在不斷下降。我們嘗試通過使用DHEA、輔酶Q10、或者是生長激素等這類保健品或者是藥物來暫時改善卵子的質(zhì)量。而這類產(chǎn)品主要是通過補充卵子的生長所需要的原料、降低卵子細胞器的氧化或者是促進竇卵泡生長以及線粒體功能等這些方式，來改善女性的卵子質(zhì)量。對于維生素D缺乏的患者，如果適當?shù)匮a充一些外源性的維生素D或者多曬太陽也是有益于卵泡的生長以及發(fā)育的。

  但問題是，目前具體的作用機制尚且不是完全清楚的，而且這類的藥物也并不能夠?qū)λ械呐远寄芷鸬阶饔茫烤故遣皇且眯枰孪染驮\并咨詢醫(yī)生。

  第六，促排卵藥物治療

  對于少數(shù)出現(xiàn)反復(fù)的胚胎停育或自然流產(chǎn)的女性來說，在排除了其他的一些原因之后，就應(yīng)該考慮是否是因為自己卵子本身質(zhì)量不好所造成的，此時可以考慮進行促排卵的治療。而這部分女性缺乏正常排卵機制或者是正常的調(diào)節(jié)機制，通過藥物促排卵的治療之后，卵子質(zhì)量可以得到很好的提高，通常是能夠獲得比較令人滿意的妊娠結(jié)局的。

  第七，胚胎實驗室的個體化培養(yǎng)

  胚胎實驗室對女性卵子進行個體化培養(yǎng)，這個觀點，可能大家是第一次聽說的。而這恰恰正是一些生殖中心的胚胎實驗室當中，正在按部就班的進行的事情。由于某些原因的影響，那些接受試管嬰兒治療的女性，特別是一些高齡的女性，她們在卵子被取出，送到胚胎實驗室，當胚胎學家接到不孕女性的卵丘細胞團之后，會對其進行綜合的評估，對于不同的卵子會進行不同的培養(yǎng)，以此來提高女性卵子的質(zhì)量，進而很好的提高受精率以及卵裂率，從而得到更多的優(yōu)質(zhì)的胚胎。

  以上我們給大家介紹這些改善卵子質(zhì)量的方法，其實并不難，即便是需要到醫(yī)院進行治療，方面的問題交給醫(yī)生來解決，而我們作為患者配合起來也并不難，因此，科學健康的調(diào)理卵子質(zhì)量，盡快行動吧。如果您還有其他問題，歡迎點擊下方咨詢，我們會第一時間為您解答。