北京哪家試管嬰兒醫(yī)院好 高齡備孕注意事項

  當今社會，越來越多的女性為了事業(yè)、學業(yè)等推遲了結(jié)婚年齡，這也就導致她們在備孕時已經(jīng)超過了35歲，步入了高齡階段。而高齡懷孕并不是一件簡單的事情，需要注意的事項也有很多，下面我們就和專家一起來了解一下吧！

  1、注重檢查

  備孕之前建議高齡女性進行一次健康檢查，以便充分了解自己的身體情況，看一看自己是否適合受孕，是否存在影響懷孕的疾病等，以免因疾病帶來意想不到的麻煩。

  2、保持健康生活方式

  飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，可適量的多攝入一些富含高蛋白、維生素與礦物質(zhì)的食物。注意保持規(guī)律作息，不要熬夜，戒煙戒酒，遠離不利于卵子發(fā)育的環(huán)境。

  3、適當鍛煉

  高齡女性要注意進行適當?shù)纳眢w鍛煉，不但有助于強健體魄，提高身體免疫力，還能保養(yǎng)卵巢，改善和提高卵子質(zhì)量，也有助于控制體重，同時還能降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風險，對順利度過孕期及分娩很有幫助。

  4、保持良好心態(tài)

  高齡備孕的女性，往往會因為年齡比較大了而存在很大的壓力，而壓力過大很容易導致備孕失敗，尤其是患上不孕癥的女性和需要做試管嬰兒的女性，一定要學會釋放壓力，盡量讓自己以樂觀的心態(tài)對待治療。如果壓力太大，不妨給自己放個假，調(diào)適一下心情，良好的心態(tài)更有助于盡早懷上一個健康的寶寶。