讓年輕白領(lǐng)成為了不孕不育“主力軍”的7句話！

  擁擠的交通、濃郁的咖啡、單調(diào)的午飯以及面對電腦屏幕穩(wěn)坐不動的一天，將當(dāng)代白領(lǐng)的日常就這樣生動刻畫了出來。

  盡管日子有些枯燥乏味，但與體力勞動相比，安逸的腦力勞動還是深受大多數(shù)年輕人青睞的，畢竟能坐著絕不站著嘛。不過，這份安逸卻是有代價的！

  說起不孕不育，相信大多數(shù)年輕人都會覺得這是離自己很遠(yuǎn)的東西，認(rèn)為只有那些四五十歲的高齡備孕人群才會出遭遇的狀況?？墒聦嵣?，如今的年輕白領(lǐng)人群正在逐漸成為不孕不育的“主力軍”！

  而造成這一局面的原因，竟然是拜這7句話所賜！來看看你有沒有說過吧~

  1.這年頭兒誰離得開手機?。?

  對于白領(lǐng)來說，手機可以算剛需物品了，無論是工作還是生活手機都可以提供便利，然而正所謂有利就有弊，手機如果經(jīng)常放在褲兜里，那么所產(chǎn)生的輻射也會影響到睪丸，使精子質(zhì)量和活力下降,對男性生育能力造成損害了。曾有一些所謂的專家表示，手機輻射對人體造成的傷害是很低的，但是很低并不代表沒有吧。

  因此，對于有生育需求的男性朋友，要記得減少使用手機的次數(shù)，并且不要把手機放在褲兜里哦。

  2.工作那么忙哪有時間運動啊！

  作為一名白領(lǐng)，在工位上久坐處理文件已經(jīng)成為了常態(tài)，一旦忙起來，別說起身了，能想起吃飯就不錯了?？砷L長此以往不僅會對盆腔造成壓迫，引起供血不足、血氧量下降、體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)減少等情況，還會對精、卵子質(zhì)量造成影響，嚴(yán)重時就會引發(fā)不孕不育。

  因此，建議各位每間隔45分鐘就要起身活動3-5分鐘，并且累計的活動時間應(yīng)超過30分鐘為宜，若是怕自己想不起來，可以設(shè)置幾個鬧鈴提醒自己。

  3.緊身褲簡單時尚，再有點破洞就更完美了！

  穿著緊身褲對于男性生育能力是會有很大影響的，很容易使下體滋生細(xì)菌、影響血液循環(huán)以及精索靜脈回流，而且還會導(dǎo)致下體散熱困難，使精子無法處在適宜的生存環(huán)境，引起質(zhì)量下降，嚴(yán)重時可導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

  所以想要改善精子質(zhì)量，提升男性生育能力，穿著寬松一點的褲子，給精子一點空間才是的選擇！

  4.蒸個桑拿和泡個熱水澡能緩解一天的疲勞！

  蒸桑拿、熱水澡是許多年輕人工作之后緩解身體疲勞的一種方法。雖說疲勞是緩解了，但是精子卻遭罪了！要知道，生成精子的最佳溫度是35℃，溫度過高過低都對此產(chǎn)生影響。若經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，精子無法正常生成，男性的生育能力自然也就會降低了。

  據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，若男性連續(xù)3天在43-44℃的水中浸泡20分鐘，精子密度就會出現(xiàn)明顯下降，而且下降狀態(tài)會持續(xù)3周左右！

  所以對于有生育需求的年輕人來說，若想提高生育能力，增加備孕的成功率，少洗點熱水澡、少蒸幾次桑拿才是最的方法！

  5.煙酒乃社交剛需！

  煙酒的危害無需就無須多說了，但在職場上煙酒又是重要的社交媒介，有人甚至將煙酒與事業(yè)前途劃上了等號。

  雖然不知道煙酒是否能助您飛黃騰達(dá)，但對身體的損傷卻是實實在在的。男性所患的少精癥、畸精癥、弱精癥、無精癥等，以及女性所患的月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等一系列會嚴(yán)重影響正常生育的疾病，都與煙酒有著莫大的關(guān)系。

  因此，就算煙酒乃社交剛需，但戒煙戒酒也同時是備孕剛需，煙酒與后代的抉擇，您自己選吧~

  6.現(xiàn)在外賣這么方便，早中晚飯隨便點一些就可以啦！

  白領(lǐng)人群一旦忙碌起來經(jīng)常會出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，通常就會選擇隨便點一些外賣應(yīng)付了事，可商家為了追求味道口感、圍住顧客，外賣餐品里的油、鹽、味精以及其他的調(diào)味品可放了十成十的量，所以高油高糖高鹽高熱量是很普遍的現(xiàn)象，若長久食用，不僅會引起肥胖影響生育健康，還會造成代謝異常，引起高血壓、高血脂、高血糖等會危及健康的疾病。

  因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免重口味的外賣食品，注意營養(yǎng)均衡，才能使身體健康，擁有良好的生育能力。

  7.我還很年輕！不能選擇安逸！有壓力才是正常的！

  這句話有著滿滿的雞湯味兒。確實！年輕人如果太過安逸，很容易懈怠，對未來發(fā)展不是很好，所以忙一點壓力多一些并不是什么壞事兒。

  不過凡事要有個度，據(jù)研究表明，若長期處于緊張、焦慮以及不安等負(fù)面情緒中，女性就很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、排卵異常，甚至閉經(jīng)等癥狀，而男性則會出現(xiàn)精子質(zhì)量低、活力差等狀況，生育能力也會大打折扣。

  因此，對于有生育需求的年輕白領(lǐng)來說，工作努力是一方面，但學(xué)會調(diào)整自己、懂得如何釋放壓力、保持良好的心態(tài)也是非常重要的。

  此外，有不少人覺得如今醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了，即使自己年齡大了或者生育健康出現(xiàn)了問題，無法自然受孕，最不濟(jì)還可以選擇做試管嬰兒來實現(xiàn)孕育啊。

  其實，這是非常錯誤的想法。試管嬰兒確實幫助了許多不孕不育家庭實現(xiàn)了生育，但都是在久備不孕、久治無果的情況下進(jìn)行的。

  若夫妻本身具備生育的條件和基礎(chǔ)，那么還是建議在適齡完成孕育，以免浪費過多的生育機會。

  說了這么多，希望對各位能有所幫助，最后就祝愿大家身體健康、家圓好孕吧！