北京試管嬰兒醫(yī)院哪家好 怎么養(yǎng)出好卵子

  獲取到優(yōu)質(zhì)的卵子是試管嬰兒助孕的一個基礎(chǔ)條件，那么卵子如何養(yǎng)呢？首先，卵子質(zhì)量會受到遺傳與年齡因素的影響，而且這些因素都是無法改變的。除此之外，影響卵子質(zhì)量的因素還包括生活方式，如飲食、運動、睡眠、情緒等。下面我們和試管嬰兒專家具體了解一下。

  1、飲食

  在試管嬰兒助孕期間，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，保證營養(yǎng)均衡、飲食多樣化，健康的飲食不但有助于身體健康，也有助于卵巢功能的保養(yǎng)。

  2、運動

  適當?shù)倪\動可以提高身體素質(zhì)和免疫力，還能緩解壓力和不良情緒，改善體內(nèi)內(nèi)分泌，達到保養(yǎng)卵巢的目的。

  3、睡眠

  熬夜會打亂生物鐘，進而導致女性內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵和卵子質(zhì)量。所以，在試管助孕期間應注意規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。

  4、心理

  心理壓力比較大的時候，會影響體內(nèi)內(nèi)分泌水平，導致紊亂，進而影響到卵巢正常排卵和卵子健康。所以為了養(yǎng)出好卵子，一定要記得保持樂觀的心態(tài)，不要給自己太多壓力。

  5、有害環(huán)境

  一些有害的環(huán)境對卵巢功能的損害和卵子質(zhì)量的影響也是很大的，如輻射、重金屬、工業(yè)化學品環(huán)境等，要注意遠離。

  在試管嬰兒助孕期間，除了要注意以上幾點外，女性朋友們也要積極配合醫(yī)生使用促排卵藥物，注意按時按量用藥，不要擅自更改。