移植后如何避免尷尬的便秘？

便秘 ，說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)尷尬。

在試管過(guò)程中，移植后很多患者都會(huì)出現(xiàn)便秘，當(dāng)出現(xiàn)便秘時(shí)，免不了要用力，一用力就會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生影響，讓人不禁會(huì)擔(dān)心：胚胎著床會(huì)不會(huì)受影響？

要想預(yù)防這尷尬的便秘，又該怎么辦呢？

首先，為什么移植后更容易便秘？

移植后大多數(shù)患者需要一些藥物保胎，這類藥物在一定程度上對(duì)正常排便造成影響。

移植后飲食上，大多數(shù)女性都要食用一些高蛋白的食物，相較于之前飲食更為細(xì)致，這也是造成移植后更容易便秘的原因之一。

移植后，運(yùn)動(dòng)量減少，腸胃蠕動(dòng)能力下降，使得食物在腸胃道停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不能像之前那樣正常排出體外，也就是便秘。

其次，便秘會(huì)影響胚胎著床嗎？

移植后，便秘還是要盡量避免，便秘很容易造成腹部對(duì)子宮的壓迫，影響妊娠，便秘過(guò)于用力時(shí)還可能會(huì)造成宮縮，影響試管的成功幾率，所以，最好避免便秘的發(fā)生。

最后，如何預(yù)防便秘發(fā)生？

1適當(dāng)水分補(bǔ)充

每天注意適量水分的補(bǔ)充，不只有助于新陳代謝，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

2飲食以清淡為主

適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦吖?，富含膳食纖維的食物，芹菜、蓮藕、白菜等，對(duì)排便有促進(jìn)作用。

3飲食注意衛(wèi)生

盡可能在家吃，蔬菜水果一定要清洗干凈再食用，廚房也要保持干凈整潔；外出就餐的話，一定要注意衛(wèi)生，遠(yuǎn)離沒(méi)有衛(wèi)生保障以及衛(wèi)生差的環(huán)境，以免出現(xiàn)腹瀉。

4選擇易消化的食物

移植后本來(lái)運(yùn)動(dòng)減少了，很容易出現(xiàn)食欲不佳，消化不良，因此，飲食上盡量選擇一些易消化的食物，如粥、湯這類的。

5蹲廁時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

為了預(yù)防便秘，蹲廁的時(shí)間還是不要過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)造成下肢回流困難。

6保證充足的睡眠

不要熬夜，有一個(gè)良好的作息，調(diào)整好自己的情緒，有益于減輕便秘，同時(shí)，有利于調(diào)整身體的內(nèi)分泌狀態(tài)，進(jìn)一步促進(jìn)胚胎的著床與發(fā)育。

做試管，就像闖關(guān)一樣，每一關(guān)都需要認(rèn)真對(duì)待，稍有差錯(cuò)，就可能闖關(guān)失敗。所以，試管治療過(guò)程中，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能盡早地迎接好孕的到來(lái)！