痛經(jīng)，喝紅糖水？NO!

　

今天，我們正式開啟

生育系列的

子宮篇，

要講子宮篇，

 

就不得不提月經(jīng)，

沒錯(cuò)，就是常說的大姨媽。

01它的樣子

十幾歲那年，

它第一次來，

也代表著青春期的到來，

從那以后，

每個(gè)月它都會(huì)來報(bào)到，

顏色微微發(fā)暗。

 

02它生命短暫

它的生命很短暫，

也就三十多年，

女性45-55歲之間就會(huì)絕經(jīng)，

從此，它也就消逝了。

03它很任性

每次它的到訪，

總是那么隨意。

21-35天都正常，

工作時(shí)間也就是3-7天，

 

因人而異。

只要有規(guī)律，

它都是正常的。

04它或多或少

它每次來訪，

出血總量30-80ml。

有人每次來的量可能都不一樣，

別慌！

 

可能是你的身體在作怪。

05它會(huì)受傷

長期的精神壓抑、緊張，情緒異常，

遭受了寒冷，辛辣刺激，

追求苗條，盲目節(jié)食，過度減肥，

嗜酒吸煙，

 

都會(huì)傷害它，

失調(diào)、出血量稀少，甚至閉經(jīng)

它會(huì)反抗，

等下一次來的時(shí)候，

會(huì)讓你疼的死去活來。

06它的傳言很多

有人說，

每一次它來，

讓你疼痛難忍的時(shí)候，

喝一杯熱熱的紅糖水，

，

No!

并沒有什么卵用。

 

也有人說，

老喝止疼藥會(huì)上癮，

又錯(cuò)了，

止疼藥才是它真正的“克星”，

合理服用，不僅幫你止疼還不會(huì)上癮，

兩全其美。

07它需要呵護(hù)

多補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，鈣、鎂、鉀，

有助于緩解痛經(jīng)。

飲食要均衡，

不吃過甜、過咸的垃圾食物，

盡量少喝茶、可樂、吃巧克力，

避免咖啡因的攝取，

 

勿喝酒，勿抽煙，忌生冷、辛辣刺激食物。

多運(yùn)動(dòng)，

強(qiáng)度適宜，運(yùn)動(dòng)量合理，

運(yùn)動(dòng)后注意保暖，

避免運(yùn)動(dòng)后大量出汗受寒。

08它很重要

它是你懷孕的信號(hào)，

按自己以往的月經(jīng)規(guī)律，

月經(jīng)超過十天以上仍沒有來，

首先要考慮是否懷孕，

 

確認(rèn)的話得去醫(yī)院。

它的準(zhǔn)時(shí)到訪，出血量……

與你的子宮息息相關(guān)，

每月由子宮內(nèi)膜脫落而成，

若是出現(xiàn)異常，

就要警惕了，

很可能是子宮出現(xiàn)病變，

它向你發(fā)出的“求救”，

及時(shí)到醫(yī)院檢查，治療。

 

每個(gè)月就那么幾天，

不要嫌麻煩，也不要煩惱，

好好愛惜自己，好好保護(hù)它，

就讓它輕輕的來，輕輕的走。