試管嬰兒想要提高卵子質(zhì)量該怎么做

  試管嬰兒助孕過程中，獲得優(yōu)質(zhì)的卵子是提高妊娠率的前提之一，所以在促排卵期間，醫(yī)生都會要求患者朋友們一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，同時進(jìn)行必要的身體調(diào)養(yǎng)來提高卵子質(zhì)量，這樣才有機(jī)會獲取到多個優(yōu)質(zhì)的卵子，進(jìn)而培養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)的胚胎。那么想要提高卵子質(zhì)量該怎么做呢？試管嬰兒專家介紹以下幾個點(diǎn)：

  1、確保充足的睡眠

  熬夜對身體的影響眾所周知，但是很多姐妹們依然無法停止熬夜的腳步。作息紊亂易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響垂體和卵巢功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，影響卵泡生長發(fā)育。所以備孕試管嬰兒期間，一定要拒絕熬夜，確保睡眠充足。

  2、保持健康的體重

  體重過輕或過重都會影響卵巢功能，過胖容易合并代謝相關(guān)疾病，進(jìn)而影響卵子質(zhì)量。而過瘦或者盲目的減肥，也可能導(dǎo)致排卵不規(guī)律或無排卵。所以備孕試管嬰兒的姐妹們應(yīng)將體重控制在正常范圍內(nèi)。

  3、保持良好的心態(tài)

  有些女性會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)工作或生活壓力大時，情緒會發(fā)生很大變化，月經(jīng)周期也會發(fā)生紊亂，甚至可能閉經(jīng)。而當(dāng)壓力釋放之后，月經(jīng)也恢復(fù)了。由此可見，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)緊密相連，內(nèi)分泌紊亂了，卵泡自然就不能健康生長。備孕試管嬰兒的姐妹們通常都存在比較大的心理和精神壓力，要學(xué)會主動的調(diào)節(jié)，放松心情。