備孕別拖延 內(nèi)附快速備孕指南

  現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，任何事情都希望能率，80后當中很多人為了事業(yè)，為了過上想要的生活，把結(jié)婚生育的事情延期了，因此，到準備婚育的時間，快速懷孕對她們來說非常重要。對于她們來說，時間就是生育力，經(jīng)不起太多等待。而相對來講90后們似乎在前人的基礎(chǔ)上優(yōu)化了這個問題的看法，什么年齡做什么事，先婚育再去追求想到的成功和生活，聽起來也還蠻不錯的。但是，盡管年輕也同樣經(jīng)不起等待，備孕開始較好能盡快懷孕。

  誰也沒有多余的時間，慢慢的，悄悄的，歲月靜好的，等待著寶寶的到來。畢竟，按部就班的生活中我們有很多計劃需要抓緊來實施。那么，就備孕這件事來說，如何能快速懷孕呢，一起來看看下面的內(nèi)容。

  1.較佳年齡

  女性的年齡或許對顏值都沒有太明顯的應(yīng)縣，但是對于備孕來說就特別重要了，較佳的受孕年齡一般是在24歲到30歲這個階段。如果已經(jīng)錯過了這個時期，女性懷孕的幾率就會出現(xiàn)明顯的下降，出現(xiàn)流產(chǎn)的幾率會增明顯大，這樣一來非常不利于優(yōu)生優(yōu)育。2.選擇較佳受孕日期

  如果希望能夠快速懷孕，首先應(yīng)該把握好嘴較佳的排卵日期。女人的排卵日期通常是在距離下次月經(jīng)14天左右這個時段。排卵期是女性受孕機會較大的時候，如果能夠的把握排卵期，并剛好 在排卵期前后進行同房，那么，將會很大程度上提高受孕的機會。

  3.保持良好心態(tài)

  準備懷孕的日子里，夫妻二人一定要注意保持心情是放松的，要以平靜自然的心態(tài)來迎接新生命的到來，也可以通過適當?shù)倪M行運動來調(diào)節(jié)自己的心情，這樣對成功受孕來說也是很有幫助的。

  4.戒煙戒酒

  煙草中所含有的尼古丁還有酒類當中所含的酒精成分都會危害精子以及卵子的健康，大大降低夫妻受孕的幾率。

  所以，在備孕期間一定要遠離煙酒，較好能夠在受孕前的3個月到半年的時候就能夠把煙酒全都給戒掉。

  5.飲食健康

  成功懷孕前的3個月的時候，夫妻雙方都應(yīng)該注意飲食的多樣化，注重均衡營養(yǎng)的攝取，可以在平時多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，或者是富含鋅、鈣等元素的食物，適當還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，為了能夠受孕提前做好營養(yǎng)儲備。

  6.同房頻率適當

  同房的次數(shù)如果過頻的話也有可能會影響到夫妻的受孕幾率，建議在排卵期隔天同房一次，在確保精子質(zhì)量的基礎(chǔ)，更有利于精子和卵子的結(jié)合。

  7.孕前檢查

  在孕前檢查的時候一方面需要檢查夫妻雙方的身體情況是否存在遺傳方面的疾病，另外，也要及時的了解夫妻雙方身體的受孕條件，醫(yī)生會根據(jù)你們的具體情況給出一些較實用的建議。

  8.健康生活

  生活起居要注意，一定要有規(guī)律，心胸保持開朗樂觀，人際關(guān)系營造得和諧，保持有良好的體能狀態(tài)，這樣不僅更容易增加受孕機會，而且對以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極有利。

  在準備生育一段時間內(nèi)，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內(nèi)的代謝和內(nèi)分泌環(huán)境正常。

  上面介紹的這些方法，給大家提供出來做個參考，特別提醒大家如果進行孕前檢查，查出問題，一定要注意積極的進行治療，確保身體健康，不會對懷孕造成影響的時候再去備孕。即便發(fā)現(xiàn)問題，也不要有心理壓力，積極進行治療，目前的醫(yī)學能夠很好的幫助人們告別疾病的困擾，特別是在試管嬰兒、人工授精等的幫助下，越來越多的不孕癥患者也同樣收獲了好孕和健康，因此，科學備孕積極的開始吧~