孕期戒口的海鮮有哪些

  現(xiàn)在似乎吃貨越來越多了，對于女性來說，吃貨孕媽媽也是很多的，在孕期，孕媽媽們一定要多加注意了，有些海鮮是碰都不能碰的，下面，我們一起來看看。

  孕期一定要戒口的海鮮

  無論有多愛吃，懷孕以后一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業(yè)吃貨的追捧，尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季，許多人的胃已經(jīng)做好準備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導致出血和流產(chǎn)。

  甲魚一樣要戒口，甲魚雖有滋陰益腎的功效，但是性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀的作用，對保胎不利。

   孕期吃海鮮要把握種類和量

  1、孕婦吃魚有選擇

  魚肉可以為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能有助于胎寶寶的腦部發(fā)育，但是并不是所有的魚都適合孕媽媽食用，因為不同種類的魚體內(nèi)會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。

  較近，美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四種魚的含汞量較高，建議媽媽避免食用，分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外，雖然金槍魚因為所含的汞少并未列入孕婦禁食范圍，但是孕婦長期吃罐裝金槍魚并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。

  2、吃海鮮要控制量

  盡管是孕媽可以吃的海鮮，也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個夠”。孕媽們?nèi)绻淮涡詳z入大量的海鮮，容易引發(fā)一系列腸胃道問題，造成身體不適。而且現(xiàn)在魚類普遍受到污染，海鮮吃得太多攝入的污染物也過多，所以更要控制量。

  從另一個方面來說，海產(chǎn)品富含蛋白質(zhì)，過度攝入富含蛋白的食物，導致孕婦體重增長過快，將影響孕婦及胎兒的健康。

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