預(yù)防不育做好這幾點(diǎn)

　　很多結(jié)了婚的男性都想要自己的孩子，但是由于生活或是工作的原因?qū)е潞芏嗄行圆挥チ水?dāng)爸爸的愿望，男性不育這個病比較棘手，所以以預(yù)防為主，下面就為大家介紹一些男性需要養(yǎng)成的良好習(xí)慣。

　　1、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)

　　只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則精子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

　　2、不嗜煙酒

　　吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%，可見長期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酒不僅會導(dǎo)致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發(fā)育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，從而且導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　3、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣

　　如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

　　4、選擇適宜時機(jī)懷孕

　　一般說，婚后3個月到半年內(nèi)較好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。

　　5、司機(jī)不要長時間坐在座位上

　　避免睪丸溫度升高;少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。

　　以上就是專家的詳細(xì)介紹，相信大家在此基礎(chǔ)之上都有一定的了解，希望對大家有所幫助。如果您還想了解更多相關(guān)的資訊，或是還有不懂或任何疑問，可以與專家在線咨詢，為您答疑解惑。