河北提高精子成活率的方法

　　精子是男性正常生育的首要條件，如果男性不慎出現(xiàn)精子成活率低下現(xiàn)象，就會對生育造成一定的影響，嚴(yán)重后甚至引發(fā)男性不育癥，所以日常生活中需要特別注意，好好保養(yǎng)。那么，要如何提高精子成活率呢?提高精子成活率的方法有哪些呢?

　　專家介紹說，提高精子成活率的方法需要從以下幾方面抓起：

　　1、夫妻生活時不注意衛(wèi)生清潔，可感染病菌，對精子有非常大的殺傷力，所以要特別注意性生活時的衛(wèi)生。

　　2、多數(shù)男性都有抽煙喝酒、吃辣的習(xí)慣，加上上班長時間坐著等等，這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致精子活力逐漸下降，應(yīng)該盡可能避免。

　　3、高溫會直接傷害精子，抑制精子的生成能力，男性應(yīng)該避免蒸桑拿、洗高溫?zé)崴琛?/P>

　　4、綠色蔬菜中富含維生素C、E、鋅、硒等有利于精子成長的成分，堅果、魚類也可多吃，利于精子的細(xì)胞生長。

　　5、精神壓力過大對精子成長非常不利，男性應(yīng)該做一些能使自己身心放松的事情，例如散步、游泳等。

　　提高精子成活率的方法相比男性朋友們已經(jīng)有所了解了，精子是生育的首要條件，對生育起到至關(guān)重要的作用，請一定要在日常生活中重視起來，以便確保精子質(zhì)量。更多疑問請點擊在線咨詢與專家進行一對一直接溝通!