多囊卵巢患者在日常生活中要注意什么

　　多囊卵巢綜合征是一種以內分泌紊亂、卵巢排卵異常為主要表現的疾病，同時伴有肥胖、多毛、痤瘡、頭面部油脂過多、皮膚粗糙、毛孔粗大等癥狀，不但影響女性的生育功能，還給日常生活造成較大的困擾。那么，患有多囊卵巢的患者除了進行藥物干預或手術治療外，在日常生活中要注意什么，才能遏制病情呢?

　　1、優(yōu)化飲食結構：建議多囊卵巢患者選擇低脂、低熱、低糖的清淡食物，以及“非精致”食物，不宜單純食用碳水化合物，盡量合并新鮮果蔬纖維、蛋白質或脂肪，避免辛辣刺激性食物。養(yǎng)成合理的飲食習慣，控制體重，對于改善胰島素抵抗有很大的幫助。

　　2、提高運動指數：適當的參加體育運動，能夠促進人體的血液循環(huán)，提高機體免疫力，同時可的控制體重消耗脂肪，更有利于內分泌系統(tǒng)的調節(jié)。長期缺乏運動的女性，誘發(fā)多囊卵巢的幾率明顯增加，所以建議女性朋友長期堅持有氧運動。

　　3、關注情緒變化：研究表明，抑郁、憤怒、焦慮、緊張、恐懼等不良情緒，會刺激女性脆弱的神經，破壞內分泌調節(jié)，直接影響女性的身體健康。尤其對于多囊卵巢患者而言，更需要學會調整心態(tài)，盡量讓自己處于平和的狀態(tài)，時刻擁有好心情更有助于病情的調養(yǎng)。

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　　多囊卵巢綜合征目前已成為導致女性不孕的第二大疾病，建議女性朋友在日常生活中注意卵巢的保養(yǎng)，尤其是處于育齡期的女性，一旦發(fā)現問題，及時到院接受治療，以免造成不孕的嚴重后果。如您還有其他疑問或想了解更多相關資訊，請!