預防卵巢囊腫 女性較好做到以下幾點

　　卵巢囊腫是導致女性不孕的致病因素之一，給女性帶來了嚴重的身心傷害，一般，很多因素可導致女性卵巢囊腫的發(fā)生，為了避免疾病的發(fā)生，女性要做好相關的預防工作，下面，我們看下，女性預防卵巢囊腫需要做到哪幾點呢?的專家為我們做了以下的介紹。

　　預防卵巢囊腫，女性較好做到以下幾點：

　　第一、養(yǎng)成良好生活習慣

　　戒煙戒酒，女性處在月經(jīng)期、產(chǎn)后尤其要注意攝取營養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

　　第二、少食辛辣的食物

　　也不要吃過熱的、過冷的食物，保持良好的精神狀態(tài)。

　　第三、壓力不要過大

　　女性壓力過大容易導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等，所以勞逸結合，不要過度疲勞，保持良好的心態(tài)。

　　第四、加強體育鍛煉

　　增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

　　第五、生活要規(guī)律

　　女性生活習慣不規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　第五、不要久坐

　　女性久坐加上缺乏運動，很容易導致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，較好每40分鐘后休息10分鐘。

　　女性要想預防卵巢囊腫的發(fā)生，要做好以上的預防措施，的專家提醒大家，卵巢囊腫對于女性來說是危害比較大的一種疾病，嚴重時有不孕發(fā)生的可能，女性朋友要做好預防措施，避免該病的發(fā)生。如有疑問，可在線咨詢的在線專家。