來(lái)月經(jīng)能吃葉酸嗎

　　現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力特別大，好多夫妻都是結(jié)婚幾年后才決定要孩子，以前條件不太成熟，因此沒(méi)有要孩子，現(xiàn)在想要孩子了，在要孩子前要補(bǔ)充葉酸，那么來(lái)月經(jīng)能吃葉酸嗎？下面請(qǐng)不孕不育專(zhuān)家為我們介紹一下。

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　　來(lái)月經(jīng)能吃葉酸嗎？這個(gè)當(dāng)然可以，葉酸只是一種水溶性B維生素，女性在孕前三個(gè)月就要開(kāi)始，每日補(bǔ)充400微克的葉酸是比較適宜的量，過(guò)量的葉酸會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日較大補(bǔ)充量不要超過(guò)1000微克即1毫克。

　　孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人要高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤(pán)形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。這個(gè)時(shí)候葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，如在我國(guó)發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒，脊柱裂等，另外還可能引起早期的自然流產(chǎn)。

　　到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤(pán)的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦容易發(fā)生胎盤(pán)早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

　　葉酸的膳食中的來(lái)源主要是各種蔬菜，動(dòng)物肝臟，蛋黃等，食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹調(diào)過(guò)程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，大概有1/3的女性有不同程度的缺乏，這種狀況可以通過(guò)葉酸補(bǔ)充劑的方法得到糾正和改善。

　　以上是關(guān)于來(lái)月經(jīng)能吃葉酸嗎的介紹，希望對(duì)大家有所幫助，女性在懷孕前三個(gè)月要補(bǔ)充適量的葉酸，這對(duì)孕婦還有胎兒都有好處。如果還有其它問(wèn)題，可以在線咨詢我們的專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)為您做詳細(xì)的解答。