怎樣提高精子的成活率呢

　　很多男性朋友們都在疑問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是怎樣提高精子的成活率?大家都知道如果男性精子異常則會(huì)引發(fā)不孕癥，對(duì)患者的傷害是很大的，出來(lái)身體上的傷害，在精神及心靈上也會(huì)受到很大的打擊，下面我們來(lái)請(qǐng)出專家就此進(jìn)行一個(gè)介紹。

　　怎樣提高精子的成活率?北京家圓不孕不育醫(yī)院專家表明，導(dǎo)致男性精子異常的原因有很多，其實(shí)了解了這些因素對(duì)提高精子成活率是非常有幫助的。

　　提高精子的成活率的方法之一、生活習(xí)慣

　　想要提高精子的存活率，平日生活中還需要注意戒酒、戒煙，避免熬夜，減少桑拿次數(shù)，保持良好心情，加強(qiáng)體育鍛煉等。

　　提高精子的成活率的方法之二、飲食方面

　　男性除了在生活中需要注意之外，在飲食方面應(yīng)該多吃一些益氣養(yǎng)血生精、補(bǔ)腎填精的食品，以便增強(qiáng)精子的活動(dòng)和質(zhì)量。還應(yīng)多吃一些含氨基酸、含鋅、鎂的食品，這些的礦物質(zhì)對(duì)維持男性正常生殖功能起著非常重要的作用。常見(jiàn)的食物有牡蠣、動(dòng)物肝、貝類、魚類、豆類、麩皮，堅(jiān)果類等食物。

　　怎樣提高精子的成活率?從上面的介紹中我們可以得知男性在日常生活中、飲食方面都應(yīng)該加以重視，避免不良的生活習(xí)慣，多吃含鋅、含鎂等有助于生精的食品，這樣也可以確保出現(xiàn)精子異常。如還有疑問(wèn)可以隨時(shí)與我們的專家進(jìn)行在線咨詢。